ESTRÉS Y NUTRICION
Seis sesiones donde aprenderemos a:
1. Reconocer los tipos de estrés y sus efectos.
2. Aprender técnicas para contrarrestar los efectos negativos del estrés.
3. Darle la importancia al proceso de alimentarnos correctamente.
4. Menús personalizados de acuerdo a la edad, peso y estatura.
5. Recetas rápidas, saludables y deliciosas.
6. Métodos para controlar el estrés negativo, incluyendo técnicas de respiración, estiramiento, y mindfulness (vivir el momento sin juzgarnos).